 |
| di pantai |
Informasi di surat kabar tampaknya tidak konsisten, dan jawabannya ambigu ...
Orang Mesir kuno menyembah dewa matahari " Ra " ( Ra ), dan kami hampir menyanyikan pujian tentang penampilan matahari yang selalu berubah hampir secara religius.
Apa yang bisa lebih mengasyikkan daripada bangun pagi untuk membuka tirai dan membiarkan bola hidrogen menyala? Namun, sinar matahari tidak hanya memengaruhi semangat Anda, tetapi juga tubuh Anda: terlalu banyak sinar matahari bisa menyebabkan kanker kulit, terlalu sedikit sinar matahari bisa berdampak buruk bagi tulang. Jadi saat berjemur, ingatlah untuk menghentikannya. Kami memiliki banyak alasan untuk menyembah matahari, tetapi ada banyak alasan untuk menghindarinya.
Empat alasan untuk berjemur
1. Lebih sedikit peluang mendapatkan rakhitis
Vitamin D yang diperoleh di bawah sinar matahari selama setengah jam jauh lebih dari enam sendok makan minyak ikan cod atau dua ratus telur. Bahkan beberapa menit sinar matahari seminggu sudah cukup untuk melindungi Anda dari rakhitis. Penyakit tulang rawan adalah kekurangan vitamin D , yang dapat melembutkan dan menyakitkan tulang manusia. British Medical Journal telah melaporkan peningkatan kasus chondrosis di Inggris baru-baru ini, dan menyalahkan fakta bahwa anak-anak selalu tinggal di kamar mereka untuk bermain permainan listrik, tetapi alasan sebenarnya mungkin lebih rumit. Karena orang-orang dengan kulit gelap lebih mungkin untuk mendapatkan rakitis, peningkatan kasus rakitis juga mungkin terkait dengan fakta bahwa orang-orang dari budaya yang berbeda lebih sering menikah.
2. Suasana hati lebih menyenangkan
Sinar matahari berhubungan dengan serotonin, Serotonin mempengaruhi suasana hati dan lebih dekat dengan gangguan kecemasan. Para peneliti di Vienna University of Medical Sciences di Austria mengekspos subjek pada berbagai tingkat sinar matahari dan kemudian memindai otak mereka. Hasilnya menunjukkan bahwa: subjek dengan paparan sinar matahari yang lebih sedikit memiliki serotonin dan reseptor dua hingga tiga persen lebih sedikit. . Hasil otopsi juga mengungkapkan bahwa manusia memiliki serotonin lebih rendah di musim dingin, sama seperti tupai berhibernasi. Tetapi dengan perubahan suasana hati mungkin vitamin D -terkait. Sebuah studi 2013 menunjukkan bahwa tentara dengan konsentrasi vitamin D yang terlalu rendah lebih mungkin untuk bunuh diri.
3. Baik untuk kesehatan jantung
Ultraviolet B di bawah sinar matahari membantu tubuh memproduksi vitamin D , dan ultraviolet A dapat menurunkan tekanan darah. Para peneliti di Universitas Edinburgh di Skotlandia baru-baru ini mengumumkan bahwa duduk di bawah lampu UVA dapat melepaskan oksida nitrat di kulit, dan oksida nitrat dapat mengendurkan pembuluh darah. Penelitian telah menunjukkan bahwa ini dapat menurunkan tekanan darah 30 hingga 50 menit. Meskipun perubahan yang berumur pendek ini tidak dapat mencegah orang meninggal akibat penyakit jantung, itu masih membuat para ilmuwan bertanya-tanya: dalam jangka panjang, mungkin ultraviolet A di matahari bermanfaat untuk kesehatan jantung.
4. Mengurangi alergi
Apakah Anda alergi kacang? Jika demikian, mungkin ada terlalu sedikit sinar matahari di tempat Anda tinggal. Bagian selatan Australia memiliki lebih sedikit sinar matahari, sedangkan bagian utara berjarak 4.800 kilometer lebih dekat ke garis khatulistiwa daripada bagian selatan .Survei menunjukkan bahwa anak-anak di Australia selatan lebih cenderung alergi terhadap kacang dan telur, dan proporsi eksim hampir dua kali lipat. Mengingat hal ini, para peneliti di Sekolah Tinggi Kedokteran dan Kedokteran Gigi Peninsula di Inggris sekarang ingin mengklarifikasi: Apakah ini terkait dengan vitamin D , atau apakah itu terkait dengan faktor-faktor lain (seperti iklim)?
Masalah demam
Tanpa sinar matahari, hidup suram dan kusam, tetapi apakah aman untuk tinggal di bawah sinar matahari? Richard Weller , ahli kulit di University of Edinburgh, mengatakan: "Sinar matahari adalah faktor yang paling dapat dicegah yang menyebabkan kanker kulit. Ini tidak bisa dipungkiri, jadi sangat penting untuk memperhatikan perlindungan terhadap sinar matahari." Namun, manfaat paparan sinar matahari Banyak, setelah menimbang, Anda akan menemukan bahwa Anda masih harus berjemur. Hubungan antara sinar matahari dan tekanan darah adalah contoh yang baik. Statistik dari Organisasi Kesehatan Dunia menunjukkan bahwa hipertensi adalah salah satu penyakit dengan risiko kematian tertinggi di dunia. Weller mengatakan: "Tekanan darah lebih rendah di musim panas daripada di musim dingin, tetapi orang yang menggunakan tablet vitamin D tidak memiliki efek pada tekanan darah. Jadi saya pikir vitamin D adalah zat yang diproduksi oleh matahari, tetapi mungkin bukan satu-satunya faktor yang membantu kesehatan. . "
Empat alasan untuk tidak terkena sinar matahari
1. Kerutan akan meningkat
Terlalu banyak sinar matahari bisa membuat Anda terlihat seperti kura-kura. Paparan jangka panjang untuk ultraviolet A dan ultraviolet B akan menyebabkan kulit menebal, kehilangan elastisitasnya, dan pada akhirnya melonggarkan dan menghasilkan kerutan. Peneliti Australia menggunakan metode digital untuk menggambarkan kerusakan kulit dari usia 18 hingga 83 tahun, dan menemukan bahwa semakin muda usia mereka, semakin sensitif mereka terhadap sinar matahari. Jadi jika Anda tidak ingin keriput wajah Anda sampai usia paruh baya, jangan terlalu lama berjemur ketika Anda masih muda. Namun, ketika ada jerawat, psoriasis, dan eksim, sinar ultraviolet juga digunakan untuk memperbaiki kondisi kulit.
2. Peningkatan risiko kanker kulit
Terlalu sedikit paparan sinar matahari dapat menyebabkan kekurangan vitamin D , yang dapat meningkatkan risiko kanker tertentu. Namun, jika paparan sinar matahari terlalu banyak, risiko kanker kulit juga akan meningkat. Meskipun ada bukti bahwa ini mungkin tidak terjadi, misalnya , sebuah studi Nordic 2009 menunjukkan bahwa dokter dan dokter gigi adalah kelompok risiko tertinggi untuk melanoma, sedangkan nelayan dan pekerja kehutanan bukan kelompok berisiko tinggi. Para peneliti berspekulasi bahwa mereka bekerja di luar ruangan Karena orang terus-menerus terpapar sinar matahari, mereka cenderung terkena sengatan matahari. Tetapi masih disarankan untuk semua orang, yang terbaik adalah mengoleskan tabir surya saat berjemur.
3. Kecanduan sengatan matahari
Dermatologis mensurvei turis di pantai di pulau Galveston , Texas, AS, dan menemukan bahwa beberapa orang yang sering pergi ke pantai memiliki gejala kecanduan, tetapi bukan alkohol, tembakau, atau obat-obatan yang membuat mereka "kecanduan." Ini sinar ultraviolet. Setelah kulit disinari dengan sinar ultraviolet, orang akan memiliki perasaan yang menyenangkan.Beberapa orang ingin terus menerus mereproduksi pengalaman ini, dan mereka akan menjadi tergantung dari waktu ke waktu. Penggunaan mesin penyamakan matahari juga membuat ketagihan. Dalam sebuah penelitian tahun 2006 , para ilmuwan Amerika meminta pecandu sunburn untuk memakai naltrexone ( naltrexone ), obat yang digunakan untuk mengobati kecanduan alkohol, dan menemukan bahwa itu dapat memperlambat kebutuhan kulit terbakar mereka.
4. Risiko kebutaan
Melihat matahari tanpa mengenakan kacamata hitam sangat menyakitkan sehingga tidak ada yang akan melakukannya. Tetapi yang mungkin tidak Anda ketahui adalah bahwa paparan sinar ultraviolet di bawah sinar matahari dalam waktu yang lama juga akan meningkatkan risiko katarak. Katarak mempengaruhi lensa kristal yang digunakan untuk memfokuskan mata, membuat penglihatan semakin kabur.Jika tidak dirawat dengan baik, pada akhirnya akan menyebabkan kebutaan. Perawatan katarak adalah menghilangkan katarak dan mengganti kristal melalui operasi. Penelitian oleh para ilmuwan di Universitas Fordham di New York menunjukkan bahwa untuk menghindari katarak yang disebabkan oleh paparan sinar ultraviolet yang berlebihan, yang terbaik adalah memakai kacamata yang menyaring sinar ultraviolet.
Komentar
Posting Komentar